วันนี้เราจะพาคุณไปดุผลไม้ที่หาง่าย ไม่แพง ที่คุณนั้นเลือ กทานได้ทุกวัน กับบทความ 5 ผลไม้ หาง่าย ไม่แพง ทานได้ทุกวัน ดีกว่าที่คุณคิด ไปดูกันว่ามีผลไม้อะไรบ้าง
ผลไม้ที่หาซื้ อได้ง่ายมีร า ค าไม่แพง ทั้งยังเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่ างดี หล า ยคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้ต่างๆนั้นได้ให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราอย่ างมาก วันเวลาที่เปลี่ยนไปในแต่ละวันแต่ละปีนั้น
ย่อมทำให้สุ ข ภาพร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไป เราควรที่จะหาอาหารที่มีประโยชน์ ผักผลไม้ต่างๆที่จะมีส่วนช่วยในการบำรุงและดูแลร่างกายของเรา วันนี้เราได้มีผลไม้ 5 อย่ างที่แนะนำให้กินได้ในทุกๆวัน เพราะจะให้ประโยชน์ที่ดีในหล า ยๆด้านกับร่างกาย
1 แตงโม
กินแตงโมได้บ่อยๆจะทำให้รู้สึกสดชื่นและยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการขับ ถ่าย ช่วยให้มีการถ่าย ปัส สา วะได้ดี เปลือ กของแตงโมนั้นจะอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์
เมล็ดของแตงโมมีวิต ามิน มากและเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ ทานเย็นๆจะช่วยสดชื่นคล า ยความร้อนและที่สำคัญนั้นคนที่มีอายุมาก 40 ปีขึ้นไป เลือ กทานแตงโมอยู่เป็นประจำร่างกายจะช่วยขับสิ่งตกค้างที่อยู่ในร่างกายให้ออ กไปได้
2 สับปะรด
ผลไม้สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีความเปรี้ยวอมหวาน และเมื่อทานเข้าไปบ่อยๆนั้น สับปะรดจะมีส่วนช่วยในการล้างส า รต่างๆที่ตก ค้างในร่างกายของเรา มีเอน ไซม์โบรมีลิน ที่สูง ที่ช่วยจัด การขับของเสีย ที่เป็นโปร ตี นให้แตกตัวได้เร็วขึ้น
และยังสามารถมีส่วนช่วยในการรั ก ษ าอาการต่างๆ เช่น การ อัก เสบต ามทางเดินอาหารได้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีการทำงานได้ดีขึ้น สับปะรดสามารถนำมาประกอบเมนูอาหารได้ ไม่ว่าจะเป็นของคาวหรือของหวาน สามารถนำมาทำได้หล า ยเมนู
3 มะละกอสุก
เนื้อของมะละกอสุกที่จะมีสีแดงอมส้ม การที่เรารับประทานเข้าไปบ่อยๆนั้น จะเป็นลักษณะคล้ายกับการได้เติมน้ำย่อยให้กับกระเพาะอาหาร ซึ่งนั่นจะทำให้โปร ตี นแตกตัวได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะจำพวกเนื้อสั ต ว์เช่นเดียวกับสับปะรด
ทั้งยังมีประโยชน์ที่ช่วยในการล้างลำไ ส้ และมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารได้ดี ใครที่อย า กมีหุ่นรูปร่างที่ดีมีหน้าท้องที่แบนราบ ทาน มะละกอวันละ 6-7 ชิ้น ก็จะช่วยในเรื่องของน้ำหนักที่ ลดลงไปได้ ควบคู่กับการออ กกำลังกา ยภายใน 7 วันจะสามารถลดลงไปได้ 2 กิโลกรัม
4 แอปเปิ้ลเขียว แดง
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ดี ที่จะมีส่วนช่วยในการขับของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกายให้ออ กไปได้ ในแอปเปิ้ลนั้นได้มีส า รชนิดที่สำคัญมากๆ เบต้าแค โร ทีน วิต ามินซีและเส้นใยไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละล า ยน้ำได้ ที่มีชื่อว่า เพคทิน
ที่จะมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดลำไ ส้ของเราได้ ทั้งยังมีกากใยอาหารจำนวน มากที่สามารถทานได้พร้อมกับเปลือ ก เมื่อควบคู่กับการออ กกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยในเรื่องของการขับ ถ่ายให้ดียิ่งขึ้น
https://rooormai.com/wp-admin/media-upload.php?post_id=5765&type=image&TB_iframe=1
5 องุ่น
องุ่นเป็นผลไม้ที่ได้ให้พลังงานสูงและสามารถถูกนำไปใช้ได้ง่าย ซึ่งอุดมไปด้วยเกลือแร่ มีความสามารถที่จะมีส่วนช่วยในการบำรุงโลหิต ทั้งยังช่วยในการซ่อมแซมเ ซ ล ล์ต่างๆในร่างกายของเรา เมื่อกินองุ่นอยู่เป็นประจำนั้นจะช่วยบำรุงส ม อง
ในด้านของความจำให้มีความจำที่ดีขึ้น ดูแลเกี่ยวกับหัวใจ บำรุงกำลังและเหมาะสำหรับคนที่มีหุ่นที่ผอมแรงน้อย เมื่อรับประทานเข้าไปนั้นจะทำให้มีกำลัง ทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณนั้นดูเรียบเนียน ไม่แก่ก่อนวัยอันควร
ผลไม้ทั้ง 5 อย่ างที่ได้นำมาฝากกันในวันนี้ เป็นผลไม้ที่หาซื้ อได้ง่ายมีร า ค าที่ไม่แพง ทั้งยังมีประโยชน์ที่ดีอย่ างมากๆ นำมาทานได้อยู่เป็นประจำจะช่วยทำให้อวัยวะร่างกายภาย
ในของเรานั้นสะอาดไม่มีสิ่งส ก ป รกค้างสะสม ทั้งยังให้สา รอาหารหล า ยชนิดที่ดีต่อร่างกายของเรา นอ กจากจะให้ความสดชื่นและความอร่อยแล้วนั้นยังช่วยทำให้ห่ า งไกลจากโ ร คต่างๆได้ดีด้วย
ที่มา Postsod
