การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่หล ายๆคนควรให้ความสำคัญเพราะจะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นไม่เ จ็ บป่ ว ยได้ง่าย และที่สำคัญไปมากกว่าการนอนก็คือท่าทางและลักษณะของการนอนที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นได้ผ่อนคล ายมากยิ่งขึ้น วันนี้เราก็อย ากที่จะแนะนำท่าทางการนอนตะแคงที่จะช่วยให้คุณนั้น มีร่างกา ยดีกว่าที่เคยมี ไปดูกันว่าการนอนตะแคงนั้น มีประโยชน์ต่อตัวคุณเองอย่ างไรบ้างกับบทความ 7 ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้าย ทำแล้วชีวิตดี
ความจริงแล้วนั้นร่างกาย ของคนเราควรได้รับการพักผ่อน ที่เ พี ย ง พ อ และเหมาะสม แต่ใครหล ายคนยังคงไม่รู้ว่าการนอนตะแคงซ้ายเป็นท่านอนที่ดีที่สุด ในวันนี้เราจะมาบอ กเหตุผลกันว่า ทำไมถึงควรนอนตะแคงซ้าย นอนตะแคงซ้ายเพื่ออะไร ใครดูแล้วก็ อ ย่ า ลืมรีบเปลี่ยน พ ฤ ติ ก ร ร ม ในการนอนเพื่อสุขภาพที่ดีกันเลยนะคะ
คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนของคุณนั้น จะส่ งผลต่อระบบ ย่อยอาหารเป็น อ ย่ า ง มาก เพิ่งต ามสมัยโบราณพระสงฆ์ จะเอนตัวลงนอนหลังจา กฉันอาหารทุกมื้อเพื่อเป็นการย่อยอาหาร ทางการแพทย์ตะวันออ ก โบราณก็ได้บอ ก ในเรื่องนี้เหมือนกัน กล่าวว่าเพื่อช่ ว ย ในเรื่องของการย่อยอาหารที่เหมาะสม เราควรจะนอนตะแคงซ้าย อีกทั้งยังมีประโยชน์ ดังต่อไปนี้
1 ช่ ว ย ให้หัวใจส่ ง โ ล หิ ต ลงไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย
2 ช่ ว ย ให้การย่อยอาหารทำงานได้ อ ย่ า ง เหมาะสม
3 ช่ ว ย ให้ โ ล หิ ต ไหลเข้าสู่หัวใจได้ง่ายขึ้น
4 ช่ ว ย ให้น้ำดีไหลได้ อ ย่ า ง อิสระ
5 ช่ ว ย ล้างสิ่งผิดปกติที่เป็น อั น ต ร า ย ออ กจากร่างกาย
6 ส่ งเสริมสุขภาพของม้าม
7 ส่ งเสริมการระบายน้ำ เ ห ลือง
เห็นหรือยังคะว่าการแค่เราเปลี่ยนท่านอนให้ถูกต้องต ามคุณลักษณะนั้น ก็ช่ ว ย ส่ งผลให้ร่างกายของเราได้ในทางที่ดีขึ้น และยังสุขภาพดีอีกด้วยรู้ อ ย่ า ง นี้ แล้วเราก็ควรรีบเปลี่ยนท่านอน ด่ ว น เลยนะคะ ช่ ว ย การย่อยอาหารให้เหมาะสมด้วย
ที่มา fashionfuns, showbizinfoo, sit-smiling
