วันนี้เราอย ากที่จะพาสาวๆ ไปเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองไม่ให้แก่ต ามกาลเวลา กับบทความ 40 วิ ธีดูแลตัวเอง ให้ยังสาว ยังสวยตลอ ดเวลา ไปดูกันว่าจะมีวิธีการดูแลตัวเองอย่ างไร ให้เหมาะสมกับเรา
1 หาความรู้และฝึกทักษะใหม่ๆ ไม่ต้องเก่ง เอาที่ทำแล้วสบายใจ
2 ไม่อ้วน ไม่ผอม
3 ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม ฯลฯ
4 อย่ าดัดผม อย่ ายีผม อย่ าฉีดสเปรย์
5 อย่ าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่ าเขียนขอบต าสีดำ อย่ าใส่ขนต าปลอม
6 อย่ าจีบปากจีบคอ รอบๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น
7 อย่ า ห ม ก มุ่ น เรื่องอ ดีต
8 อย่ าใส่ชุดเชยๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย
9 ไม่กลัวเทคโนโลยี่
10 ทำ ฟั น ให้สวยเสมอ สุ ข ภ า พ ฟั น ต้องดี
11 มือเท้า เล็บมือเล็บเท้า ต้องสวยสะอาด ผิว เ นื้ อ ดีพอๆ กับใบหน้า
12 อย่ าสวมสร้อยทอง
13 นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง
14 ออ กกำลังกายเบาๆ ทุกวัน
15 อย่ าลืมหา ยใจ เข้าลึกๆ ผ่อนหา ยใจออ กย าวๆ ทำหัวใจให้เต้นช้าๆ
16 อมยิ้มไว้เสมอ แม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปาก จะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง ถ้าเป็นแล้วแก้ย ากมาก
17 มีความรัก
18 มีความหวัง มีความฝันและมีจินตนาการ
19 อ่านข่าว ติดต ามข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย
20 อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เ ฒ่ า หั ว งู หรือมนุษย์ป้า
21 อย่ าพูดจาซ้ำซาก
22 รู้จักนิ่ง และฟังคนอื่นบ้าง
23 เวลาไม่มีอะไรทำ อย่ าฟุ้งซ่าน ให้นอนพัก เพราะตื่น มาจะสดชื่น หน้าสวยผิวสวย อารมณ์ดี
24 อย่ ายุ่งเรื่องช าวบ้าน อย่ านินทาว่า ร้ า ย
25 อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต ลืมอ ดีต
26 หลงรักภรรย า หรือสามีตัวเองบ่อยๆ ต ามจีบกันทุกวัน
27 ใช้เงินเพื่อตัวเอง
28 ดูแลตัวเองดีดี อย่ าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้วไม่สำคัญ
29 ออ กงานกลางคืน แต่งตัวสวยมากๆ อาทิตย์ละอย่ างน้อยหนึ่งครั้ง เลือ กดูหนังฟังเพลงรอบค่ำเพื่อบรรย ากาศและแต่งตัวงามๆ ดินเน่อร์และดื่มเบาๆ ก่อนหรือหลังภาพยนตร์หรือคอนเสิร์ทเลิก
30 มีอารมณ์ขัน
31 พูด ท ะ ลึ่ ง บ้าง
32 หัวเราะมากๆ หัวเราะเสียงดังๆ
33 หัดปฏิเสธไม่ทำ ไม่ไป ไม่เอา สิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อย ากได้ ที่ที่ไม่อย ากไป โดยไม่ต้องมีเหตุผล ไม่ต้องเกรงใจใคร
34 อยู่กับใครแล้ว เ ค รี ย ด เรื่องมาก หัวใจเต้นแรง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ เพราะไม่สบายใจ ขอให้ออ กห่างและเลิกอยู่ใกล้ๆ คนคนนั้นอีก
35 อย่ าเข้าสังคม ที่ตัวเองอึดอัด แม้ว่าสังคมนั้นจะดีหรือมีชื่อเสียงว่าดีเพียงใด
36 เลือ กมีเพื่อนสนิทน้อยๆ ดีกว่า
37 เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเรา ใครไม่เข้าใจปล่อยไป เพราะเราไม่ว่าง ไม่มีเวลา และเราไม่อย ากแก่
39 อย ากเป็น ห ม อ ดูให้ไปเรียนดู ห ม อ อย ากเต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ อย าก ยิ ง ปื น ให้ไปหัด ยิ ง ปื น
ละทิ้งลาภยศสรรเสริญ
40 ทำตัวเหมือนพระธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำ แต่ไม่เปียก
แวดล้อมด้วยกิเลส และความ ชั่ ว ร้ า ย แต่ไม่ทำบาปและไม่ ชั่ ว ร้ า ย ต ามเขา
ที่มา w e b p o r t a l.b a n g k o k.g o.t h, v e r r y s m i l e j u n g
