วันนี้เราจะพาคุณไปสังเกตคนที่เขาฉลาด เขาจะทำงานอะไร และทำแบบไหนกันบ้าง กับบทความ ดูคนฉลาดมักดูไม่ย าก เขามักจะทำ 10 สิ่งนี้ประจำ ยิ่งทำย่ิงฉลาด ไปดูกันว่าคุณเองได้ทำแล้วกี่ข้อ
1 เล่นกีฬา
การเล่นกีฬาอยู่เป็นประจำ ไม่เพียงแค่การออ กกำลังเท่านั้น แต่ยังเป็นการบริหารส ม อ ง เพราะการเล่นกีฬาอยู่บ่อยๆ
จะเป็นการฝึกความยืดหยุ่นของส ม อ ง และพัฒนาส ม อ งในภาพรวม นอ กจากนี้การรับชมกีฬาก็ถูกเชื่อมโยงเกี่ยวกับเรื่องการฝึกส ม อ งเช่นกัน โดยการมีส่วนร่วมในเกมการแข่งขันกีฬาจะปรับปรุงในเรื่องของการตอบสนอง, การร่วมอยู่กับคนอื่น, ประสิทธิภาพในการทำงาน และเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง
2 เล่นดนตรี
ดนตรี ถือว่ามีส่วนกระตุ้นให้ส ม อ ง และอารมณ์ของเราทำงานได้ด้วยดี และเรื่องที่สร้างความประหลาดใจเป็นอย่ างมาก คือ การเล่นดนตรีจะช่วยเพิ่มพื้นที่ความจำของคุณได้ ฝึกตัวเองให้กล า ยเป็นคนมีความอ ดทน แถมมีสมาธิอีกด้วย
3 อ่านหนังสือ
การอ่านหนังสืออยู่เป็นประจำจะช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่ หากยิ่งอ่านหนังสือหลากหล า ยประเภทด้วยแล้ว ก็จะยิ่งเปิดโลกทางความคิดของคุณมากขึ้นไปอีก นอ กจากนี้การอ่านหนังสือยังทำให้คุณหลุดเข้าไปอยู่ในโลกอีกโลกหนึ่ง คิดต ามเรื่องที่อ่าน และสุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับจากการอ่านหนังสือ คือ การเป็นคนช่างคิด สามารถรับมือกับทุกสถานการณ์ได้เป็นอย่ างดี
4 นั่งสมาธิ
หากเอ่ยถึงการนั่งสมาธิ หล า ยคนมักจะส่ายหน้า มองผ่าน เพราะช่างเป็นอะไรที่น่าเบื่อกับการต้องมานั่งกำหนดลมห า ยใจเข้า-ออ ก แต่รู้หรือไม่อีกด้านหนึ่งของการนั่งสมาธิ คือ การทำให้คุณมีสติ บำบัดความเครียด คล า ยความกังวล ยิ่งเรามีสมาธิมากเท่าไหร่ ก็สามารถควบคุมตัวเองได้ดีเท่านั้น
5 หากิจก ร ร มบริหารส ม อ ง
การออ กกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง เช่นเดียวกับในส่วนของส ม อ งที่ต้องการออ กกำลังกายเหมือนกัน โดยวิธีการบริหารส ม อ งที่ง่ายที่สุด และใครๆ ก็สามารถทำได้ คือ การเล่มเกมปริศนา, บอร์ดเกมต่างๆ หรือเกม Sudoku เหล่านี้หากเล่นต่อเนื่องจะช่วยให้ส ม อ งฝึกคิดอยู่บ่อยๆ เป็นการพัฒนาไปในตัว
6 ออ กกำลังกาย
ร่างกายที่แข็งแรงจะนำมาสู่ส ม อ งที่แข็งแรง เพราะการออ กกำลังกายอยู่เป็นประจำจะช่วยให้ส ม อ ง และการทำงานของร่างกายมีความแข็งแรงต ามที่ควรจะเป็น อีกทั้งยังช่วยลดการตึงเครียด และช่วยให้คุณได้นอนหลับสบายอีกด้วยสำหรับในเรื่องนี้ คุณหมอได้ออ กมายืนยันว่าการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น จะช่วยให้ส ม อ งทำงานได้อย่ างมีประสิทธิภาพ
7 เรียนภาษา
การเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ แม้จะใช่เรื่องง่าย แต่ก็มีข้อดีตรงที่ว่าจะช่วยยกระดับให้ตัวคุณเองฉลาดยิ่งขึ้น โดยกระบวนการเรียนภาษา ไม่ว่าจะเป็น การวิเคราะห์โครงสร้างทางแกรมม่า, การเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ จะช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับส ม อ งของคุณ
8 จดบันทึกความรู้สึก
มีประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับจากการเขียน ซึ่งจะมีส่วนช่วยยกระดับความฉลาดทางส ม อ ง เนื่องจากการเขียนจะช่วยปรับปรุงทักษะทางภาษา และแน่นอนยังช่วยให้คุณได้พัฒนาในเรื่องอื่นๆ อีก เช่น การโฟกัสกับงานเขียน, ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์, จินตนาการ และความเข้าใจ
9 เดินทางไปสถานที่ใหม่ๆ
การเดินทางไม่เพียงแค่เป็นการฆ่ าความเบื่อหน่ายให้หมดไปจากตัวคุณ แต่กลับให้อะไรมากกว่านั้น เพราะการเดินทางจะช่วยให้คุณฉลาดมากขึ้นกว่าเดิมการเดินทางมีความเกี่ยวข้องกันระหว่างร่างกาย และส ม อ ง ไม่ว่าจะเป็นการกำ จั ดความเครียดออ กจากตัวเอง
ทำให้ส ม อ งปลอ ดโปร่ง นอ กเหนือจากนั้น การได้เดินทางไปยังสถานที่ใหม่ๆ ยังจะทำให้คุณได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ จากการพบผู้คน มากหน้าหล า ยต า, ลิ้มรสอาหาร, สัมผัสวัฒนธรรม และสังคม ขณะเดินทาง เหล่านี้อาจจะทำให้คุณได้แนวคิดใหม่ๆ อย่ างไม่เคยมีมาก่อน
10 ทำอาหาร
หล า ยคนรู้สึกว่าการทำอาหาร เป็นเรื่องที่เสียเวลาอย่ างมาก และบางครั้งก็มักจะหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่า คุณควรจะมีความสุขกับการทำอาหารมากกว่ามานั่งโอ ดครวญ เพราะการทำอาหารจะช่วยให้คุณมีสมาธิ เกิดความคิดสร้างสรรค์ ที่จะมุ่งมั่นทำออ กมาให้มีคุณภาพ และไม่กลัวกับการลองผิด ลองถูก พร้อมใส่ใจในรายละเอียดสูง
ที่มา forlifeth
