หากวันนี้คุณนั้นเป็นคนหนึ่งที่นอนไม่หลับช่วงกลางคืน และแก้ด้วยวิธีไหนก็ยังไม่สามารถนอนหลับสนิทได้ วันนี้เราก็อย ากที่จะแนะนำวิธีแก้ปัญหาการนอนไม่หลับให้กับคุณ เกี่ยวกับ ก่อนเข้านอน แค่วางมะนาว 3 ลูกไว้ข้างเตียง ก็ช่วยให้คุณหลับสบายได้ ไปดูกันว่าจะต้องวางแบบไหนถึงจะนอนหลับสนิท
มะนาว หนึ่งในผลไม้ตระกูลส้มใกล้ตัวที่นอ กจากจะนำมาปรุงอาหารเพิ่มรสเปรี้ยวแล้ว ยังมีการใช้ผล เปลือ ก น้ำ และน้ำมันจากมะนาวเพื่อประโยชน์ในการรั ก ษ าโน้ต นานาชนิด
เช่น บร รเทาอาการคลื่ นไส้รั ก ษ าสิว ป้องกัน นิ่วในไตโ ร คหวัด และอีกมากมาย โดยเฉพาะคนที่นอนไม่ค่อ ยหลับ มะนาวจะช่วยทำให้ผ่อนคล า ยหลับสบายมากขึ้น
วิธีการทำ
แค่วางมะนาว 3 ลูกไว้ข้างเตียง โดยการฝาน มะนาวโรยเกลือลงไปสักหน่อ ย แล้วนำไปวางไว้ข้างเตียงนอนเลย หรือไม่ต้องถึง 3 ก็ได้ 1 ลูกก็ได้ต ามสะดวกเลย บางช่วงมะนาวแพงก็ไม่ต้องใช้เยอะก็ได้ ซึ่งก็ให้ผลดีเหมือนกัน
สิ่งที่จะได้จากมะนาววางข้างเตียง
1 มะนาวทำให้บรรย ากาศในห้องนอนสดชื่น มากขึ้น เพราะว่ากลิ่น มะนาวทำให้ผ่อนคล า ยและห้องน่าอ ยู่แล้ว เกลือ กับมะนาวยังดูดเอากลิ่นอับต่าง ๆ ออ กไปอีกด้วย
2 ระบบทางเดินห า ยใจทำงานดี ทำให้ห า ยใจได้โล่งสะดวกมากขึ้นเวลาที่เรานอนหลับ โดยเฉพาะคนที่กำลังเป็นหมัดคัดจมูกอ ยู่ จะทำให้รู้สึกดีมากขึ้น กลิ่นหอ มของมะนาวจะทำให้เราห า ยใจโล่ง หลับสบายตลอ ดคืน
3 ทำให้ลดความความดันโลหิต เพราะว่ากลิ่น มะนาวนั้นเอง เพราะได้กลิ่นก็อารมณ์ดี สบาย ๆ ไม่เครียด พอไม่เครียดความดันก็ไม่ขึ้น
4 มะนาวช่วยทำให้ไม่เครียด เวลาทำงาน มาเหนื่อ ย ๆ ก็อาจจะเครียดบ้างแต่เวลาจะเข้านอนหากมีมะนาววางข้างเตียงจะช่วยบรรเทาความครียดได้ และทำให้นอนหลับได้สนิท
5 ทำให้ตื่น มารู้สึกสดชื่นยิ่งขึ้น พร้อ มจะทำงานแล้วนั่น เ อ ง
6 ช่วยทำให้ยุงต่างๆ ไม่มีรบกวนเวลาที่กำลังนอนหลับ
มะนาวนั้นทำให้คนเราอารมณ์ดี ห า ยเครียดและนอนหลับสนิทมากขึ้นจริง ๆ มีหล า ยคนนำไปใช้แล้วรู้สึกดีจนต้องบอ กต่อเลย
สำหรับใครที่กำลังอย ากหาใิธีช่วยให้ตัวเองนอนหลับสบายมากขึ้นเอามะนาวมาช่วยดูสิ ไม่ต้องเปลื องเงินเลยเพียงเดินเข้าไปในครัวคุณก็พบกับตัวช่วยแล้ว
ที่มา baansuann
